Somayog (19 sierpnia 2026)
Zapraszam Cię do przestrzeni, gdzie dzielę się wiedzą jak wspierać, używać i dbać o ciało.
Łączę wiedzę medycyny współczesnej z technikami pracy ciałem opartych na starożytnych naukach.
A wszystko po to, by poczuć lekkość w codzienności i samorealizacji.
CO TO SOMAYOG?
Somayog jest innowacyjną metodą łączącą starożytną praktykę Hatha Jogi i wiodące współczesne techniki relaksaci i rehabilitacji, takie jak Somatics, metoda McKenzie, Technika Alexandra. Praktyka polega na prostych ćwiczeniach, wykonywalnych dla każdego, z maksymalną uwagą i szacunkiem do ograniczeń ciała, lecz w atmosferze zabawy, bez współzawodnictwa i stresu. Składa się z serii pozycji i ćwiczeń fizycznych i mentalnych, połączonych z pracą z oddechem.
CO DAJE PRAKTYKA?
Pozwala nam zwiększyć ilość energii, poprawić nastrój, bardzo dobrze wpływa również na lepszy sen. Dzięki praktyce ciało jest bardziej sprawne, poprawia się umiejętność utrzymywania równowagi, stabilności oraz koordynacji. Joga daje ukojenie przy bólach kręgosłupa, a także zmniejsza napięcie i bóle głowy. Techniki oddechowe redukują napięcie i niepokój, ułatwiają zasypianie, pomagają w walce ze stresem. Somayog umożliwia lepszą kontrolę nad funkcjonowaniem ciała i umysłu poprzez przywrócenie świadomości ciała i kontakt z umysłem. Własna obserwacja funkcjonowania ciała i umysłu pozwala na pracę ze szkodliwymi nawykami, które nieuświadomione, bardzo często są przyczyną dolegliwości. Ćwiczenia wzmacniająco – rozciągające przywracają młodzieńczą grację ruchów, kształtują harmonijną sylwetkę i uwalniają od bólu związanego z długotrwałą pozycją siedzącą lub ciężką pracą fizyczną. Praktyka Somayog powoduje odwrócenie zmian funkcjonalnych spowodowanych upływem lat i widoczne odmłodzenie ciała oraz psychiki, usprawnienie układu ruchu, oddechowego, nerwowego, krążenia i trawiennego, ponieważ działa na organizm jako całość. Już po kilku zajęciach odczuwana jest wyraźna poprawa sprawności i zwiększony komfort życia.
Termin:
Spotykamy się w środę, 19 sierpnia, godz. 18:00-19:30.
Możesz przyjechać chwilę wcześniej, rozgościć się w ogrodzie i na spokojnie rozłożyć matę. Będziemy na Ciebie czekały już od 17:45 🙂
Miejsce:
Cena:
Pytania:
Kto za tym stoi?
ZAJĘCIA POPROWADZI:
Anna Gaworzewska – nauczycielka Somayog, fizjoterapeutka i pasjonatka zdrowego stylu życia. Fascynuje ją ludzki organizm i jego zdolności do samoleczenia. Do tematu zdrowia i samopoczucia podchodzi holistycznie, starając się zawsze znaleźć pierwotną przyczynę dolegliwości i poprzez ruch zrównoważyć funkcjonowanie ciała. Pokazuje, jak dzięki komunikacji ciała i umysłu możemy bezpośrednio wpływać na nasze zdrowie i mniej się męczyć w codzienności. Moim konikiem jest miednica i na przyszłość mogę zaproponować kilkugodzinne warsztaty w temacie.
Aby dowiedzieć się więcej, zapraszam na:
http://www.somayog.pl/methods/
Zapraszam na grupę Joga w Ostrowie
GOSPODYNI DOBRZE TU:
Karolina Buszkiewicz – jestem psycholożką, coachką i trenerką. Uczę kobiety akceptacji siebie i traktowania siebie z większą czułością i łagodnością. Wspieram je w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości, dbaniu o swoje potrzeby i troszczeniu się o siebie. Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, Szkoły Trenerów Komunikacji Opartej na Empatii Dojrzewalni oraz Szkoły Profesjonalnego Coachingu IPRI. W wolnym czasie praktykuje jogę, czytam najczęściej po kilka książek równolegle i biorę udział w niezliczonych kursach i szkoleniach. Albo po prostu leżę na trawie i odpoczywam gapiąc się na chmury. Więcej o mnie przeczytasz na stronie: https://www.dobrzetu.pl/o-mnie
Zapraszamy, do zobaczenia 
Anna i Karolina