Te warsztaty będą o radości w ciele i radości z ciała. O szukaniu przepływu, miękkości, luzu i lekkości – zarówno w swoim ciele, jak i w życiu, na codzień.

Podczas tych trzech dni zaprosimy się do udziału w warsztatach psychologicznych i w zajęciach stråla yogi (będą też inne przyjemnościa dla ciała, ale to niespodzianka, nic więcej na razie nie zdradzimy ;-)). Zaplanowałyśmy czas tak, żeby było coś dla ciała, coś dla ducha i żeby za mocno się nie napracować, a wręcz przeciwnie – odetchnąć i się zregenerować.

Po tym weekendzie wrócisz odprężona i zaopatrzona w narzędzia pracy z ciałem i umysłem, po które będziesz mogła sięgać na co dzień.

Poniżej znajdziesz szczegółowy program warsztatów. Pomiędzy zajęciami będzie też czas na:

• nic-nierobienie,
• leżenie na trawie,
• leśne spacery
• czytanie książek,
• czas sam na sam ze sobą lub pogaduchy z innymi (w zależności od tego, na co będziesz mieć ochotę),
• delektowanie się pysznym wegetariańskim/wegańskim jedzeniem.

Domyślamy się, że możesz nie wiedzieć czym jest stråla yoga i czym różni się od innych rodzajów jogi. Już tłumaczymy 🙂

Stråla yoga powstała, gdy Tara Stiles i Mike Taylor z Nowego Jorku połączyli techniki jogi, tai chi i qigong. Jest dynamicznym, płynnym i elastycznym stylem jogi, którego tempo i intensywność są dopasowane do potrzeb i możliwości każdej praktyki i poszczególnych osób. W Stråli skupiamy się na każdym ruchu na naszej drodze, a nie tylko na końcowej pozycji. Przy akompaniamencie współczesnej muzyki i dzięki dużej dawce luzu i lekkości odkryjesz, jak to jest poruszać się w zgodzie z własnym ciałem oraz w rytmie własnego oddechu.

Natalia o Stråli mówi tak: „praktykowanie Strali udowodniło mi, że moje ciało ma nieograniczone możliwości, jeśli tylko mu zaufam i będę z cierpliwością i łagodnością dbała o swoje dobre samopoczucie. Dziś każdy ruch na macie napełnia mnie radością, energią i wiarą w siebie. Nie spodziewałam się, że przez rok praktyki Strali elastyczność i siła mojego ciała tak bardzo wzrosną, a przyjemność z ruchu na i poza matą będą mi towarzyszyć każdego dnia.”

Dołącz do nas. Masz prawo do zrobienia czegoś dobrego dla siebie <3

Termin:

4-6 sierpnia 2023 r.

Program:

CZWARTEK:

18:00 – 22:00 czas na przyjazd i zakwaterowanie w pokojach

PIĄTEK:

8:15 – 9:00 – joga i relaksacja na dobry początek dnia
9:15 – 10:15 – pożywne śniadanko
11:00 – 14:00 – warsztaty
14:15 – 15:15 – obiad + coś słodkiego na deser
15:15 – 17:00 – czas dla siebie (książka, spacer, drzemka, las, rozmowy…)
17:00 – 19:00 – joga i inne przyjemności dla ciała 🙂
19:00 – 20:00 – kolacja

SOBOTA:

8:15 – 9:00 – joga i relaksacja na dobry początek dnia
9:15 – 10:15 – pożywne śniadanko
11:00 – 14:00 – warsztaty
14:15 – 15:15 – obiad + coś słodkiego na deser
15:15 – 17:00 – czas dla siebie (książka, spacer, drzemka, las, rozmowy…)
17:00 – 19:00 – joga i inne przyjemności dla ciała 🙂
19:00 – 20:00 – kolacja

NIEDZIELA:

8:15 – 9:00 – joga i relaksacja na dobry początek dnia
9:15 – 10:15 – pożywne śniadanko
11:00 – 13:30 – warsztaty i podsumowanie wspólnego weekendu
13:45 – 14:30 – obiad + coś słodkiego na deser
po 14:30 – czas dla siebie i wyjazd na spokojnie każdy w swoim czasie

Miejsce: