- Lista kursów
- „Od samokrytyki do samoukochania” – cykl 6 warsztatów na żywo (luty-kwiecień 2025)
„Od samokrytyki do samoukochania” – cykl 6 warsztatów na żywo (luty-kwiecień 2025)
Zapraszam Cię na cykl 6 warsztatów, które poprowadzą nas od samokrytyki do samoukochania i samoakceptacji.

To warsztaty o traktowaniu siebie tak jak kogoś, na kim Ci zależy i kto jest dla Ciebie ważny. O świadomości i uznawaniu swoich mocnych i słabych stron. O przyjmowaniu swojej niedoskonałości. O docenianiu siebie. O troszczeniu się o siebie. O zaufaniu do siebie i o samoakceptacji.
Podczas tego cyklu warsztatowego przejdziesz drogę od samokrytyki do samoakceptacji. Nauczysz się jak zamienić wewnętrzne biczowanie się na traktowanie siebie z czułością, łagodnością i życzliwością. Krok po kroku zaczniesz traktować siebie jak swojego najlepszego przyjaciela albo przyjaciółkę.
Relacja ze sobą to jedyna relacja, którą na 100% będziesz mieć przez całe życie <3 Jak mówi Shauna Niequist, „nawet jeśli nie zawsze jesteśmy obdarzeni miłością przez innych, to zawsze możemy kochać siebie”.
Cykl warsztatowy obejmuje 6 spotkań na żywo.
Terminy:
- 26.02, godz. 18:00 – 21:00
- 5.03, godz. 18:00 – 21:00
- 12.03, godz. 18:00 – 21:00
- 19.03, godz. 18:00 – 21:00
- 26.03, godz. 18:00 – 21:00
- 2.04, godz. 18:00 – 21:00
Każde spotkanie trwa 3 godziny. To łącznie 18 godzin naszej wspólnej pracy.
Podczas tych 6 spotkań będziemy sięgać przede wszystkim do podejścia samowspołczucia (self-compassion), uzupełnionego szczyptą NVC (empatycznej komunikacji), podejścia uważności (mindfulness), ACT (treningu akceptacji i zaangażowania) oraz wiedzy z zakresu neurobiologii.
Będziemy pracować z naszą relacją z krytykiem wewnętrznym, z myślami i z emocjami i czyli wszystkim tym, co wpływa na naszą relację z samymi sobą.
Cena:
900 zł (możesz zapłacić całość od razu albo podzielić ją na 3 raty po 300 zł, jeśli potrzebujesz innego podziału na raty niż ten, napisz do mnie maila: karolina@dobrzetu.pl, ustalimy wszystko)
Cena zawiera:
- udział w sześciu trzygodzinnych warsztatach,
- dodatkowe materiały dla chętnych na platformie kursowej,
- BONUS: nagranie 12 medytacji wspierających rozwijanie w sobie samowspółczucia,
- BONUS: nagranie spersonalizowanej medytacji dla Ciebie,
- BONUS: nagrania 8 webinarów:
- Samowspółczucie – czym jest i jak je rozwijać?
- Jak uwolnić się od nadmiernej samokrytyki?
- Jak dogadać się ze swoim krytykiem wewnętrznym?
- 7 rodzajów krytyka wewnętrznego
- Jak budować poczucie własnej wartości?
- Kij i marchewka czy troska o siebie – o samowspołczuciu i motywacji
- Jak uwolnić się od perfekcjonizmu?
- Jak dbać o siebie w trudnym czasie? (o strefach regulacji, samoregulacji i koregulacji)
Formuła warsztatów:
Spotkamy się w niewielkiej grupie, 6-8 osób, w miejscu warsztatowym pod Kaliszem. Taka wielkość grupy pozwala na zindywidualizowane podejście do uczestniczek_ków.
Warsztaty odbędą się jeśli zbierze się grupa minimum 6 osób. Liczy się kolejność zapisów i wpłat.
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące tego cyklu warsztatów, napisz do mnie na karolina@dobrzetu.pl.
Miejsce:
Spotykamy się w pięknym i klimatycznym miejscu warsztatowym w Wolicy pod Kaliszem (ok. 10 km od Kalisza, łatwy dojazd samochodem, na miejscu jest parking).
Dokładny adres dostaniesz po zapisaniu się na cykl warsztatów. Pamiętaj, aby przy zapisie podać poprawny adres e-mail 🙂 9








Prowadząca:

Karolina Buszkiewicz – jestem psycholożką, coachką i trenerką. Uczę kobiety akceptacji siebie i traktowania siebie z większą czułością i łagodnością. Wspieram je w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości, dbaniu o swoje potrzeby i troszczeniu się o siebie. Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, Szkoły Trenerów Komunikacji Opartej na Empatii Dojrzewalni oraz Szkoły Profesjonalnego Coachingu IPRI. W wolnym czasie praktykuje jogę, czytam najczęściej po kilka książek równolegle i biorę udział w niezliczonych kursach i szkoleniach. Albo po prostu leżę na trawie i odpoczywam gapiąc się na chmury. Więcej o mnie przeczytasz na stronie: https://www.dobrzetu.pl/o-mnie/.
OPINIE UCZESTNICZEK WCZEŚNIEJSZYCH EDYCJI TYCH WARSZTATÓW:
POLITYKA ZWROTÓW:
- w przypadku rezygnacji na minimum miesiąc przed rozpoczęciem warsztatów – zwrot całej kwoty
- rezygnacja na 2 do 4 tygodni przed rozpoczęciem warsztatów – zwrot 70% kwoty
- rezygnacja na 1 do 2 tygodni przed rozpoczęciem warsztatów – zwrot 50% kwoty
- rezygnacja na mniej niż tydzień przed rozpoczęciem warsztatów – kwota nie zostanie zwrócona
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące warsztatu, napisz do mnie na karolina@dobrzetu.pl.