Jak być łagodną dla siebie? – warsztaty dla kobiet (2.10.2022)
Większość z nas jest bardziej krytyczna i surowa dla siebie niż dla innych.
Dużo łatwiej jest nam okazać wyrozumiałość, łagodność i życzliwość innym, szczególnie bliskim nam osobom. A dużo trudniej skierować nam te jakości do samych siebie. Dla niektórych jest to wręcz niemożliwe.
Przypomnij sobie sytuację, kiedy popełniłaś jakiś błąd. Albo zrobiłaś coś, z czego nie byłaś dumna. Jak w takich sytuacjach mówisz do siebie? W sposób pełen życzliwości i wyrozumiałości? Czy wręcz przeciwnie?
A teraz wyobraź sobie, że podobna sytuacja przydarzyła się Twojej najlepszej przyjaciółce albo innej bliskiej Ci osobie. Co wtedy mówisz do niej?
No właśnie.
Większość z nas ma w sobie dużo życzliwości i wyrozumiałości. Potrafimy je okazywać innym. Rzecz w tym, żeby nauczyć się okazywać je też sobie.
Te warsztaty będą ważnym krokiem w tym kierunku.
To co, chcesz wziąć w nich udział? 🙂
Warsztaty będą oparte o NVC i podejście self-compassion.
Będziemy podczas nich pracować w całej grupie, w parach/trójkach, sięgniemy po medytację self-compassion i karty potrzeb NVC. To wszystko po to, żeby pokazać Ci, że możesz być łagodna i życzliwa również dla siebie. Poznasz podstawowe narzędzia samoukojenia i samowspółczucia, po które będziesz mogła sięgać na co dzień.
Warsztaty są wprowadzeniem do pracy z krytykiem wewnętrznym i rozwijania w sobie samowspółczucia (ang. self-compassion). Jeśli będziesz chciała, będziesz mogła później kontynuować pracę z tymi dwoma tematami podczas dłuższych warsztatów, które zaplanowałam na jesień.
Termin:
Miejsce:
Cena:
Pytania:
O prowadzącej:
Karolina Buszkiewicz – Cześć, tu Karolina. Jestem psycholożką, coachką i trenerką. Uczę kobiety traktowania siebie z większą czułością i łagodnością. Wspieram je w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości, dbaniu o swoje potrzeby i troszczeniu się o siebie. Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, Szkoły Trenerów Komunikacji Opartej na Empatii Dojrzewalni oraz Szkoły Profesjonalnego Coachingu IPRI. W wolnym czasie praktykuje jogę, czytam po kilka książek równolegle i biorę udział w niezliczonych kursach i szkoleniach. Albo po prostu leżę w hamaku i odpoczywam.
Zapraszam, do zobaczenia 
Karolina