Akcja regeneracja i hawajski masaż lomi lomi nui (1-3.04.2022)
Zapraszamy Cię na 3 dni regeneracji i wypoczynku. Ja (czyli Karolina) poprowadzę warsztaty o zarządzaniu swoją energią (innymi słowy – o ładowaniu naszych wewnętrznych baterii), Madu zatroszczy się o nasze ciała oferując masaż lomi lomi nui i popołudniowe warsztaty automasażu. Wieczorem sięgniemy po regenerującą praktykę jogi nidry, którą poprowadzi dla nas z przygotowanego wcześniej nagrania Magda.
Podczas przedpołudniowych warsztatów z zarządzania swoją energią z Karoliną wspólnie poeksplorujemy temat ładowania wewnętrznych baterii. Dowiesz się, jak na Twój poziom energii wpływają Twoje: ciało, myśli, emocje, wartości, a także poczucie sensu tego, co robisz. Poszukamy sposobów na dbanie o swoje samopoczucie płynących z troski o siebie i odpowiadania na swoje aktualne potrzeby, a nie będących kolejnym punktem do odhaczenia na liście rzeczy do zrobienia. Wyjedziesz z pomysłami na odpoczynek i zadbanie o siebie, dostosowanymi do Ciebie.
Popołudniowe warsztaty automasażu z Madu rozpoczniemy kubkiem ceremonialnego kakao, które rozluźnia ciało i otwiera serce 🙂 Będziemy smakować, oddychać, rozgaszczać się w sobie. Madu poprowadzi nas głosem, zeskanujesz swoje ciało kawałek po kawałeczku, poszukasz napięć i miękkości. Sprawdzisz jakie emocje przepływają w danej chwili, na wszystkie znajdziemy miejsce. Ciało jest idealnie skrojone pod to co czujesz, rozluźniając napięcia robimy dużo dobrej przestrzeni.
Madu pokaże nam jak samodzielnie rozmasować szyję i pośladki, te dwa obszary to zazwyczaj bardzo napięte miejsca, które zapomniane generują dużo bólu w obrębie klatki i kręgosłupa. Na koniec będziesz mieć czas, aby poruszać się swobodnie, możemy też pomasować się nawzajem lub leżeć i odpoczywać pod kocykiem jeśli będziesz mieć taką ochotę.
Na każdą_ego z Was czeka też masaż z Madu. Lomi lomi nui to hawajski masaż, który płynie z otwartego serca i ustawia wszystko na swoim miejscu. Ciało, umysł i emocje. 
Miałam okazję doświadczyć masażu Madu i mogę Ci zdradzić, że to było najpiękniejsze lomi lomi, na jakim kiedykolwiek byłam <3
Pomiędzy warsztatami i masażami będzie czas na:
- nic-nierobienie,
- leżenie na trawie i patrzenie w chmury,
- spacery po pobliskim lesie (jest 5 minut stąd :-)),
- czytanie książek,
- czas sam na sam ze sobą,
- pogaduchy i czas z innymi,
- delektowanie się pysznym wegetariańskim/wegańskim jedzeniem.
Masz prawo do odpoczynku i zrobienia czegoś dobrego dla siebie <3
Termin:
1-3 kwietnia 2022 r.
Program:
PIĄTEK
do 11 przyjazd i zakwaterowanie (można przyjechać też w czwartek wieczorem w ramach tej samej ceny)
11:00-14:00 – warsztat o zarządzaniu swoją energią z Karoliną (cz. 1)
14:15-15:00 – obiad
15:00-16:00 – czas wolny
16:00-17:00 – spacer
17:00-18:00 – automasaż z Madu
18:00-19:00 – kolacja
19:00-19:30 – joga nidra z nagraniem od Magdy
SOBOTA
9:00-10:00 śniadanie
11:00-14:00 – warsztat o zarządzaniu swoją energią z Karoliną (cz. 2)
14:15-15:00 – obiad
15:00-16:00 – czas wolny
16:00-17:00 – spacer
17:00-18:00 – automasaż z Madu
18:00-19:00 – kolacja
19:00-19:30 – joga nidra z nagraniem od Magdy
NIEDZIELA
9:00-10:00 śniadanie
10:30-13:30 – warsztat o zarządzaniu swoją energią z Karoliną (cz. 3)
13:45-14:30 – obiad
po 14:30 – pożegnanie, czas wolny i wyjazd każdy w swoim czasie
Harmonogram masaży ustalimy pierwszego dnia, na miejscu. Masaże będą odbywały się rano i wieczorem.
Miejsce:
Spotykamy się w pięknym i komfortowo urządzonym miejscu warsztatowym pod Kaliszem (Wolica, 10 km od centrum Kalisza). Łatwy dojazd samochodem lub pociągiem do Kalisza i dalej autobusem 3B (przystanek kilka minut pieszo od miejsca warsztatowego). W razie potrzeby mogę odebrać Cię z dworca (daj znać, jeśli potrzebujesz, to ustalimy szczegóły). Dla osób zmotoryzowanych na miejscu jest parking.
Będziemy mieszkać w 2-osobowych pokojach. Mamy 5 minut pieszo do lasu, na miejscu ogród i altana, do której możemy się przenieść z warsztatami jeśli pogoda pozwoli 🙂
Cena:
Koszt udziału to 1150 zł. Możesz zapłacić całość od razu albo podzielić płatność na dwie raty – wtedy 500 zł płacisz przy zapisie, a 650 zł do 28 marca.
W cenie: warsztaty z Karoliną, warsztaty z Madu, praktyka jogi nidry, masaż lomi lomi nui, 2-3 noclegi i wyżywienie (3 posiłki dziennie)
Pracujemy w kameralnej, 6-osobowej grupie. Liczy się kolejność zapisów i wpłat.
Jeśli chcesz wziąć udział w warsztatach i nie potrzebujesz noclegu, bo mieszkasz w okolicy, napisz do mnie bezpośrednio na maila – możesz wtedy zarezerwować dla siebie miejsce na warsztatach bez noclegów (z lub bez wyżywienia – do wyboru).
Kto za tym stoi:
Cześć, tu Karolina. Jestem psycholożką, coachką i trenerką. Uczę kobiety traktowania siebie z większą czułością i łagodnością. Wspieram je w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości, dbaniu o swoje potrzeby i troszczeniu się o siebie. Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, Szkoły Trenerów Komunikacji Opartej na Empatii Dojrzewalni oraz Szkoły Profesjonalnego Coachingu IPRI. W wolnym czasie praktykuje jogę, czytam po kilka książek równolegle i biorę udział w niezliczonych kursach i szkoleniach. Albo po prostu leżę w hamaku i odpoczywam.
Przyjaciele mówią do mnie Madu. Otulam zielenią ludzi miast i na co dzień masuję lomi lomi nui w Poznaniu. Masaż i rośliny mają dla mnie ogromną uzdrawiającą moc. Życie robi fikołki – idąc za impulsem z serca nauczyłam się hawajskiego masażu na Islandii, doszkalałam się w Polsce. Uważny, czuły, pełen akceptacji dotyk jest dla mnie tym co wnoszę do świata i czym chcę się dzielić. Możesz poczuć to na własnej skórze, a właściwe w mięśniach, ścięgnach i kościach. Ściągam z pleców plecaki pełne napięć i pozwalam głębiej oddychać.
Jestem Magda i uczę/prowadzę zajęcia jogi nidry – metody głębokiej relaksacji ✨ W swoim działaniu sprzeciwiam się kulturze ciągłego pędzenia, osiągania, zajeżdżania się w imię produktywności. Jestem po stronie wszystkich, którzy potrzebują wsparcia 🌱 Chcę żeby nidra zmieniła świat i pomogła nas wszystkich wyregulować, dodać trochę yin do tego zwariowanego yang ☯️ Przygotowałam dla Was nagranie jogi nidry, które pomoże Wam się głęboko zrelaksować.
POLITYKA ZWROTÓW:
- w przypadku rezygnacji na minimum miesiąc przed rozpoczęciem warsztatów – zwrot całej kwoty
- rezygnacja na 2 do 4 tygodni przed rozpoczęciem warsztatów – zwrot 70% kwoty
- rezygnacja na 1 do 2 tygodni przed rozpoczęciem warsztatów – zwrot 50% kwoty
- rezygnacja na mniej niż tydzień przed rozpoczęciem warsztatów – kwota nie zostanie zwrócona
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące warsztatu, napisz do mnie na karolina@dobrzetu.pl.