Akcja regeneracja i hawajski masaż lomi lomi nui (18-20 sierpnia 2023)
Zapraszamy Cię do 3 dniowej szkoły regeneracji i wypoczynku. Ja (czyli Karolina) poprowadzę warsztaty o zarządzaniu swoją energią (innymi słowy – o ładowaniu naszych wewnętrznych baterii), Madu zatroszczy się o nasze ciała oferując masaż lomi lomi nui i popołudniowe warsztaty automasażu. Wieczorem sięgniemy po regenerującą praktykę jogi nidry, którą poprowadzi dla nas z przygotowanego wcześniej nagrania Magda.
Podczas przedpołudniowych warsztatów z zarządzania swoją energią z Karoliną wspólnie poeksplorujemy temat ładowania wewnętrznych baterii. Dowiesz się, jak na Twój poziom energii wpływają Twoje: ciało, myśli, emocje, wartości, a także poczucie sensu tego, co robisz. Poszukamy sposobów na dbanie o swoje samopoczucie płynących z troski o siebie i odpowiadania na swoje aktualne potrzeby, a nie będących kolejnym punktem do odhaczenia na liście rzeczy do zrobienia. Wyjedziesz z pomysłami na odpoczynek i zadbanie o siebie, dostosowanymi do Ciebie.
Popołudniowe warsztaty automasażu z Madu rozpoczniemy kubkiem ceremonialnego kakao, które rozluźnia ciało i otwiera serce 🙂 Będziemy smakować, oddychać, rozgaszczać się w sobie. Madu poprowadzi nas głosem, zeskanujesz swoje ciało kawałek po kawałeczku, poszukasz napięć i miękkości. Sprawdzisz jakie emocje przepływają w danej chwili, na wszystkie znajdziemy miejsce. Ciało jest idealnie skrojone pod to co czujesz, rozluźniając napięcia robimy dużo dobrej przestrzeni. Madu pokaże nam jak samodzielnie rozmasować obszary ciała, które często są napięte. Na koniec będziesz mieć czas, aby poruszać się swobodnie, możemy też pomasować się nawzajem lub leżeć i odpoczywać pod kocykiem jeśli będziesz mieć taką ochotę.
Na każdą_ego z Was czeka też masaż z Madu. Lomi lomi nui to hawajski masaż, który płynie z otwartego serca i ustawia wszystko na swoim miejscu. Ciało, umysł i emocje. 
Miałam okazję doświadczyć masażu Madu i mogę Ci zdradzić, że to było najpiękniejsze lomi lomi, na jakim kiedykolwiek byłam <3
Pomiędzy warsztatami i masażami będzie czas na:
- nic-nierobienie,
- leżenie na trawie i patrzenie w chmury,
- spacery po pobliskim lesie (jest 5 minut stąd :-)),
- czytanie książek,
- czas sam na sam ze sobą,
- pogaduchy i czas z innymi,
- delektowanie się pysznym wegetariańskim/wegańskim jedzeniem.
Dołącz do nas. Masz prawo do zrobienia czegoś dobrego dla siebie <3
Termin:
18-20 sierpnia 2023 r.
Program:
PIĄTEK
do 11 przyjazd i zakwaterowanie (można przyjechać też w sobotę wieczorem w ramach tej samej ceny)
11:00-14:00 – warsztat o zarządzaniu swoją energią z Karoliną (cz. 1)
14:15-15:00 – obiad
15:00-16:30 – czas wolny
16:30-17:30 – spacer
17:30-18:30 – automasaż z Madu
18:30-19:30 – kolacja
19:30-20:00 – joga nidra z nagraniem od Magdy
SOBOTA
9:00-10:00 śniadanie
11:00-14:00 – warsztat o zarządzaniu swoją energią z Karoliną (cz. 2)
14:15-15:00 – obiad
15:00-16:30 – czas wolny
16:30-17:30 – spacer
17:30-18:30 – automasaż z Madu
18:30-19:30 – kolacja
19:30-20:00 – joga nidra z nagraniem od Magdy
NIEDZIELA
9:00-10:00 śniadanie
10:30-13:30 – warsztat o zarządzaniu swoją energią z Karoliną (cz. 2)
13:45-14:30 – obiad
po 14:30 – pożegnanie, czas wolny i wyjazd każdy w swoim czasie
Harmonogram masaży ustalimy pierwszego dnia, na miejscu. Masaże będą odbywały się rano i wieczorem. Jeśli będzie ciepło (a w sierpniu powinno być ciepło), będzie możliwość, aby masaż odbył się w ogrodzie, w przestronnej altanie. Oczywiście możesz zdecydować czy wolisz masaż w gabinecie masażu (w który zamienimy jeden z pokojów ;-)) czy na świeżym powietrzu. Podczas zeszłorocznej Akcji regeneracji wszystkie uczestniczki zdecydowały się na tę drugą opcję i były bardzo zadowolone, ale niczego nie sugerujemy ;-)))
Miejsce:
Spotykamy się w pięknym i komfortowo urządzonym miejscu warsztatowym pod Kaliszem (Wolica, 10 km od centrum Kalisza). Łatwy dojazd samochodem lub pociągiem do Kalisza i dalej autobusem 3B (przystanek kilka minut pieszo od miejsca warsztatowego). W razie potrzeby mogę odebrać Cię z dworca (daj znać, jeśli potrzebujesz, to ustalimy szczegóły). Dla osób zmotoryzowanych na miejscu jest parking.
Będziemy mieszkać w 2-osobowych pokojach. Mamy 5 minut pieszo do lasu, na miejscu ogród i altana, do której możemy się przenieść z warsztatami jeśli pogoda pozwoli 🙂
Cena:
Koszt udziału to 1250 zł, w tym:
800 zł za warsztaty zarządzania swoją energią + warsztaty automasażu + masaż lomi lomi nui
+ 300 zł za posiłki (3 wegetariańskie/wegańskie posiłki dziennie, śniadanie, obiad + deser, kolacja)
+ 150 zł za 2 noclegi
+ czwartkowy nocleg gratis
Razem = 1250 zł
Możesz zapłacić całość od razu albo podzielić płatność na dwie raty – wtedy 500 zł płacisz przy zapisie, a 750 zł do 10 sierpnia 2023 r.
Pracujemy w kameralnej, 6-osobowej grupie + 2 prowadzące. Liczy się kolejność zapisów i wpłat.
Jeśli chcesz wziąć udział w warsztatach i nie potrzebujesz noclegu, bo mieszkasz w okolicy, napisz do mnie bezpośrednio na maila karolina@dobrzetu.pl – możesz wtedy zarezerwować dla siebie miejsce na warsztatach bez noclegów, wtedy cena jest o 150 zł niższa, możesz też zdecydować czy chcesz pełne wyżywienie czy któreś posiłki zjesz w domu, wtedy też to odpowiednio przeliczymy.
Kto za tym stoi:
Cześć, tu Karolina. Jestem psycholożką, coachką i trenerką. Uczę kobiety traktowania siebie z większą czułością i łagodnością. Wspieram je w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości, dbaniu o swoje potrzeby i troszczeniu się o siebie. Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, Szkoły Trenerów Komunikacji Opartej na Empatii Dojrzewalni oraz Szkoły Profesjonalnego Coachingu IPRI. W wolnym czasie praktykuje jogę, czytam po kilka książek równolegle i biorę udział w niezliczonych kursach i szkoleniach. Albo po prostu leżę w hamaku i odpoczywam.
Przyjaciele mówią do mnie Madu. Otulam zielenią ludzi miast i na co dzień masuję lomi lomi nui w Poznaniu. Masaż i rośliny mają dla mnie ogromną uzdrawiającą moc. Życie robi fikołki – idąc za impulsem z serca nauczyłam się hawajskiego masażu na Islandii, doszkalałam się w Polsce. Uważny, czuły, pełen akceptacji dotyk jest dla mnie tym co wnoszę do świata i czym chcę się dzielić. Możesz poczuć to na własnej skórze, a właściwe w mięśniach, ścięgnach i kościach. Ściągam z pleców plecaki pełne napięć i pozwalam głębiej oddychać.
Jestem Magda i uczę/prowadzę zajęcia jogi nidry – metody głębokiej relaksacji ✨ W swoim działaniu sprzeciwiam się kulturze ciągłego pędzenia, osiągania, zajeżdżania się w imię produktywności. Jestem po stronie wszystkich, którzy potrzebują wsparcia 🌱 Chcę żeby nidra zmieniła świat i pomogła nas wszystkich wyregulować, dodać trochę yin do tego zwariowanego yang ☯️ Przygotowałam dla Was nagranie jogi nidry, które pomoże Wam się głęboko zrelaksować.
CO O AKCJI: REGENERACJI MÓWIĄ UCZESTNICZKI WCZEŚNIEJSZYCH EDYCJI?
Akcja regeneracja to w zasadzie nie akcja (bo dla mnie akcja jest krótkim zrywem), a szkoła regeneracji, podczas której dostałam cenne wskazówki jak zarządzać swoją energią.
Najlepsze w tym jest to, że od razu po przyjeździe do domu wdrożyłam całość w życie. Warsztaty i atmosfera sprzyjała dobremu nastrojowi, była pełna ciepła i zrozumienia. Karolina w zrozumiały i spokojny sposób tłumaczy każdy aspekt. Całe doświadczenie było jakbym zawisła przyjemnie w czasie, a jednocześnie mój rozwój pognał o kilkanaście kilometrów dalej.
Dodatkowo masaż i nauka automasażu z Madu dopełniła zaopiekowanie się sobą i była cenną lekcją. Jestem bardzo wdzięczna za to doświadczenie!
Ola
Akcja Regeneracja upłynęła mi pod znakiem podróży. Przystanków po drodze miałyśmy bardzo dużo. Relaks w urokliwym salonie w Oazie Karoliny czy leniwe delektowanie się śniadaniem przyrządzonym przez gospodynię albo popołudniowy spacer z psem w lesie dla uspokojenia gonitwy myśli po warsztatach.
Nie zabrakło również pracy, ale nie fizycznej, a nawet nie do końca umysłowej. Chodzi o pracę z własnymi emocjami, ze świadomością samego siebie i swoich potrzeb. Bo gdzie w zabieganym życiu znaleźć czas i miejsce na tego typu aktywności? Tym bardziej było to cenne i wyjątkowe doświadczenie.
Dla mnie dopełnieniem całej podróży był masaż z Madu. Nie tylko pozwolił mi odprężyć ciało oraz ułożyć sobie wszystkie wnioski, które wyciągnąłem z warsztatów. Był mostem między mną a głęboko zakopanymi wspomnieniami emocjonalnymi.
Po akcji czuję wdzięczność do organizatorek, innych uczestniczek oraz samej siebie. Przepełnia mnie dobrze ugruntowana motywacja, poczucie sensu, spokoju. Cieszę się, że udało mi się trafić na tak ciekawe i intrygujące przedsięwzięcie.
POLECAM!
Kasia
POLITYKA ZWROTÓW:
- w przypadku rezygnacji na minimum miesiąc przed rozpoczęciem warsztatów – zwrot całej kwoty
- rezygnacja na 2 do 4 tygodni przed rozpoczęciem warsztatów – zwrot 70% kwoty
- rezygnacja na 1 do 2 tygodni przed rozpoczęciem warsztatów – zwrot 50% kwoty
- rezygnacja na mniej niż tydzień przed rozpoczęciem warsztatów – kwota nie zostanie zwrócona
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące warsztatu, napisz do mnie na karolina@dobrzetu.pl.