Bliżej ciała, bliżej siebie – kameralny wyjazd z jogą, odpoczynkiem i praktykami dla układu nerwowego (13-16 sierpnia 2026)
Bliżej ciała, bliżej siebie
Kameralny wyjazd z jogą, odpoczynkiem i praktykami dla układu nerwowego
A gdyby tak na kilka dni odłożyć wszystkie „muszę” i „powinnam”, porządnie się wyspać, poruszać w zgodzie ze swoim ciałem, pobyć w naturze i nauczyć się prostych sposobów, które pomogą Ci wracać do spokoju także po powrocie do domu?
Zapraszamy Cię na kameralny, sierpniowy weekend dla ciała i układu nerwowego – pełen łagodnego ruchu, masażu, odpoczynku, dobrego jedzenia i niespiesznego bycia razem.
Ten weekend jest dla Ciebie, jeśli…
- czujesz, że ostatnio jedziesz głównie na napięciu i obowiązkach,
- trudno Ci naprawdę odpocząć, nawet kiedy masz wolne,
- chcesz lepiej rozumieć sygnały swojego ciała i układu nerwowego,
- potrzebujesz łagodnego ruchu, który nie wymaga super kondycji ani zaawansowania w jodze,
- tęsknisz za czasem bez pośpiechu, w małej i życzliwej grupie,
- chcesz wrócić do domu z prostymi praktykami, po które możesz sięgać w codzienności.
Talia poprowadzi praktyki Stråla Yogi, relaksacje, automasaż oraz masaż shiatsu w parach lub małych grupach. Karolina zaprosi Cię na warsztaty o układzie nerwowym, samoregulacji i sposobach wracania do ukojenia za pomocą prostych ćwiczeń, które nie wymagają wiele czasu i można stosować na co dzień.
Podczas swoich warsztatów Karolina opowie o tym, jak rozpoznawać przeciążenie i wypalenie, dlaczego czasem trudno nam odpocząć mimo zmęczenia oraz jak wracać do większego poczucia bezpieczeństwa w ciele. Pokaże też krótkie ćwiczenia, które pomagają się wyregulować, zmniejszyć napięcie i wrócić do siebie.
Stråla Yoga z Talią łączy inspiracje jogą, tai chi i qigong. Jest płynna, swobodna i dopasowana do możliwości osoby ćwiczącej. Nie chodzi w niej o idealne pozycje ani przekraczanie siebie, ale o ruch, który pomaga odzyskać lekkość, energię i kontakt z własnym ciałem. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w jodze ani być rozciągnięta, aby wziąć udział.
Poniżej znajdziesz szczegółowy program warsztatów. Pomiędzy zajęciami będzie też czas na:
nic-nierobienie, leżenie na trawie i patrzenie na chmury, spacery po pobliskim lesie, czytanie książek, czas sam na sam ze sobą lub pogaduchy z innymi (w zależności od tego, na co będziesz mieć ochotę), delektowanie się pysznym wegetariańskim/wegańskim jedzeniem.
Masz prawo zrobić coś dobrego dla siebie 
Serdecznie Cię zapraszamy!
TERMIN:
długi weekend sierpniowy, 13-16 sierpnia 2026 r.
Warsztaty rozpoczynają się w piątek rano, ale zapraszamy Cię już w czwartek wieczorem, żebyś mogła spokojnie się rozpakować, wyspać i wejść w weekend bez pośpiechu.
PLAN WARSZTATÓW:
CZWARTEK:
- 18:00-22:00 – czas na przyjazd, zakwaterowanie, kolację, relaks, rozmowy przy stole
PIĄTEK:
- 8:15-9:00 – joga i relaksacja z Talią na dobry początek dnia
- 9:15-10:15 – wspólne śniadanie
- 11:00-13:00 – warsztaty z Karoliną
- 13:00-14:00 – obiad i deser
- 14:00-16:00 – czas wolny (książka, spacer, drzemka, las, rozmowy…)
- 16:00-18:00 – joga i automasaż
- 18:00-19:00 – kolacja
- po 19:00 – czas wolny (książka, spacer, drzemka, las, rozmowy…)
SOBOTA:
- 8:15-9:00 – joga i relaksacja z Talią na dobry początek dnia
- 9:15-10:15 – wspólne śniadanie
- 11:00-13:00 – warsztaty z Karoliną
- 13:00-14:00 – obiad i deser
- 14:00-16:00 – czas wolny (książka, spacer, drzemka, las, rozmowy…)
- 16:00-18:00 – joga i masaż shiatsu w parach lub małych grupach
- 18:00-19:00 – kolacja
- po 19:00 – czas wolny (książka, spacer, drzemka, las, rozmowy…)
NIEDZIELA:
- 8:15 – 9:00 – joga z Talią i relaksacja na dobry początek dnia
- 9:15-10:15 – wspólne śniadanie
- 11:00-13:30 – warsztaty z Karoliną i podsumowanie wspólnego weekendu
- 13:30-14:30 – obiad i deser
- po 14:30 – czas dla siebie, spokojne pakowanie i wyjazd w swoim tempie
MIEJSCE:
Spotkamy się w kameralnym domu z ogrodem i altaną, położonym kilka minut spacerem od lasu. Będziemy mieszkać w 2-osobowych pokojach.
Przestrzeń warsztatowa Dobrze tu jest położona w Wolicy, 10 km od Kalisza. Łatwy dojazd samochodem (na miejscu jest parking) lub pociągiem do Kalisza i dalej taksówką lub autobusem (przystanek 2 minuty pieszo od miejsca warsztatowego).
💸 CENA:
1275 zł
Cena obejmuje:
- 3 noclegi w pokoju dwuosobowym,
- wszystkie warsztaty z Karoliną,
- poranne i popołudniowe praktyki Stråla Yogi z Talią,
- relaksacje, automasaż i masaż shiatsu w parach lub małych grupach,
- pełne wyżywienie od czwartkowej kolacji do niedzielnego obiadu,
- drobne przekąski, kawę, herbatę, wodę.
Możesz zapłacić całość od razu albo podzielić płatność na dwie raty. Wtedy 600 zł płacisz przy zapisie, a 675 zł do 5 sierpnia 2026 r.
Jeśli mieszkasz w pobliżu i chcesz wziąć udział bez noclegu, napisz do mnie na karolina@dobrzetu.pl. Przekażę Ci szczegóły dostępnych wariantów i ceny.
✏ ZAPISY:
Pracujemy w kameralnej grupie liczącej maksymalnie 10 uczestniczek. Mamy 7 miejsc z noclegiem oraz 3 miejsca dla osób z okolic, które chcą uczestniczyć w warsztatach bez noclegu. O rezerwacji miejsca decyduje kolejność zapisów i wpłat.
👩 O PROWADZĄCYCH:
Karolina Buszkiewicz – jestem psycholożką, coachką i trenerką. Uczę kobiety traktowania siebie z większą czułością i łagodnością. Wspieram je w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości, dbaniu o swoje potrzeby i troszczeniu się o siebie. Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, Szkoły Trenerów Komunikacji Opartej na Empatii Dojrzewalni oraz Szkoły Profesjonalnego Coachingu IPRI. W wolnym czasie praktykuje jogę, czytam po kilka książek równolegle i biorę udział w niezliczonych kursach i szkoleniach. Albo po prostu leżę w hamaku i odpoczywam.
Talia Peek – jestem nauczycielką Stråla Yoga RYS 200, pasjonatką samorozwoju i kreatywnego życia. Z luzem i łagodnością pokazuję, jak poprzez ruch lepiej poczuć swoje ciało i zadbać o dobre samopoczucie. Strala joga stała się dla mnie praktyką fizyczną oraz stylem życia. Największą satysfakcję daje mi pomaganie innym i budzenie w nich radości z ruchu na macie i poza nią. Pokażę Ci, jak osiągać więcej, robiąc mniej, wprowadzić do praktyki więcej luzu i lekkości oraz dbać o ciało z łagodnością.
FAQ:
Czy muszę wcześniej ćwiczyć jogę?
Nie. Praktyki będą dopasowane do możliwości uczestniczek, odnajdziesz się w nich zarówno jeśli to będzie Twoje pierwsze doświadczenie z jogą, jak i wtedy, kiedy jesteś doświadczoną joginką.
Czy muszę brać udział we wszystkich zajęciach?
Tutaj nic nie musisz. Zapraszamy do udziału w całym programie, ale chcemy też, żebyś słuchała siebie – jeśli będziesz potrzebować odpoczynku, możesz z niego skorzystać również w trakcie trwania zajęć.
Czy muszę zgodzić się na masaż w parze?
Udział w masażu jest dobrowolny. Zasady dotyku zostaną jasno omówione, a każda uczestniczka może w dowolnym momencie odmówić, przerwać ćwiczenie lub poprosić o zmianę.
Co w przypadku szczególnej diety, alergii lub ograniczeń żywieniowych?
Przed wyjazdem pytamy o alergie i ograniczenia żywieniowe. W miarę naszych możliwości dostosowujemy menu tak, aby posiłki były bezpieczne i odpowiednie dla uczestniczek. Jeśli Twoja dieta wymaga szczególnych warunków, napisz do nas przed zapisem, żebyśmy mogły potwierdzić, czy jesteśmy w stanie je zapewnić.
💗 CO O INNYCH WARSZTATACH KAROLINY MÓWIĄ UCZESTNICZKI:
„Wspominam warsztaty Karoliny jak taką kołderkę. Jest na nich ciepło, kobieco, wolno i prosto w serducho. Jeśli zastanawiasz się, kto pomoże Ci zaprzyjaźnić się ze sobą, kto zrobi to z czułością, uważnością, ale też zgodnie z najnowszymi osiągnięciami neuronauk, to jesteś w najlepszych rękach. Karolina, oprócz ogromnej wiedzy, ma w sobie pokłady ciepła, wspaniale zarządza przestrzenią na warsztatach i robi to tak, że człowiekowi robi się ze sobą jakoś bliżej, milej i w ogóle tak intymnie. Żeby nie powiedzieć…tak dobrze ” (Magda)
„Warsztaty u Karoliny były super. Pomimo tego, że na pierwszych byłam już prawie dwa lata temu, to nadal dobrze je pamiętam. Karolina wydobywa z grupy to co najlepsze i pomaga budować więź z samym sobą. Umożliwia przeżywanie i rozwój w bezpiecznej przestrzeni, a na warsztatach u niej można spotkać naprawdę wyjątkowych ludzi. Czasem można złapać się na myśli, że „warsztat jest oparty na książce, to ja mogę sobie tę książkę przeczytać i udział w warsztacie nie będzie mi potrzebny”. Tylko właśnie tu dzieje się magia – Karolina prowadzi warsztaty w taki sposób, że nawet osoby, które w teorii wiedzą o co chodzi, mogą zintegrować tę wiedzę w sobie i poczuć jak to jest, a nie tylko pomyśleć jakby to było.” (Aga)
„Brałam udział w kilku warsztatach prowadzonych przez Karolinę. Niezależnie od tematyki, oprócz wiedzy merytorycznej na każdym zostałam naładowana energią i pozytywnymi emocjami. Każdy warsztat jest dokładnie przemyślany, a Karolina świetnie przygotowana. Informacje przekazywane są za pomocą rozmaitych ćwiczeń (indywidualnych i grupowych), a nie suchych faktów, dzięki czemu można lepiej zrozumieć i poczuć dany temat. Karolina jako trenerka dba o komfort uczestników, jest pełna empatii, zaangażowana i bardzo otwarta na opinie uczestników. To prawdziwy fachowiec w swojej dziedzinie. Za każdym razem wychodziłam z warsztatu z konkretną wiedzą, większą świadomością siebie i z poczuciem świetnie zainwestowanego czasu. Polecam” (Natalia)
📝 POLITYKA ZWROTÓW:
– w przypadku rezygnacji na minimum miesiąc przed rozpoczęciem warsztatów – zwrot całej kwoty
– rezygnacja na 2 do 4 tygodni przed rozpoczęciem warsztatów – zwrot 70% kwoty
– rezygnacja na 1 do 2 tygodni przed rozpoczęciem warsztatów – zwrot 50% kwoty
– rezygnacja na mniej niż tydzień przed rozpoczęciem warsztatów – kwota nie zostanie zwrócona
Możesz również przekazać swoje miejsce innej osobie po wcześniejszym poinformowaniu organizatorek.
📧 KONTAKT:
Masz pytania? Pisz śmiało: karolina@dobrzetu.pl.
Zapraszamy 💓
Karolina i Talia