Akcja regeneracja – yoga, digital detox & wellbeing – 3-dniowy warsztat wyjazdowy (13-15 sierpnia 2021)

Zapraszam na 3 dni regeneracji i wypoczynku, podczas których odłączymy się od świata online i przełączamy się na offline. Zasługujesz na to, żeby odetchnąć i zrobić dla siebie coś dobrego.

Pomiędzy warsztatami będzie czas na:
– nic-nierobienie
– leżenie na trawie i patrzenie w chmury
– spacery po pobliskim lesie (jest 5 minut stąd :-))
– czytanie książek
– czas sam na sam ze sobą
– pogaduchy i czas z innymi
– granie w planszówki
– delektowanie się pysznym wegetariańskim/wegańskim jedzeniem

Program warsztatów:

PIĄTEK

do 11 przyjazd i zakwaterowanie (jeśli potrzebujesz, możesz przyjechać w czwartek wieczorem)
11-14 – warsztat o dbaniu o siebie, dobrostanie i zarządzaniu swoją energią z Karoliną (cz. 1)
14-15 – obiad
15-17 – czas wolny
17-18 – warsztat o emocjach w jodze z Agatą (cz. 1)
18-19 – kolacja
19-19:30 – joga nidra z nagraniem od Magdy
po 19:30 – czas wolny

SOBOTA

8-9:30 – joga na świeżym powietrzu (w altanie)
9:30 – 10:30 śniadanie
11-14 – warsztat o dbaniu o siebie, dobrostanie i zarządzaniu swoją energią z Karoliną (cz. 2)
14:15-15 – obiad
15-17 – czas wolny
17-18 – warsztat o emocjach w jodze z Agatą (cz. 2)
18-19 – kolacja
19-19:30 – joga nidra z nagraniem od Magdy
po 19:30 – czas wolny

NIEDZIELA

8-9:30 – joga na świeżym powietrzu (w altanie)
9:30 – 10:30 śniadanie
11-14 – warsztat o dbaniu o siebie, dobrostanie i zarządzaniu swoją energią z Karoliną (cz. 3)
14:15-15 – obiad
po 15 – pożegnanie, czas wolny i wyjazd o której chcesz

Zastrzegamy sobie możliwość zmiany kolejności zajęć, szczególnie gdyby deszcz pokrzyżował nam poranne plany na jogę na świeżym powietrzy 😉 (mamy nadzieję, że nie pokrzyżuje :-)).

Spotykamy się w komfortowo urządzonym miejscu pod Kaliszem (Wolica, 10 km od centrum Kalisza Łatwy dojazd samochodem lub pociągiem do Kalisza i dalej autobusem 3B (przystanek kilka minut pieszo od miejsca warsztatowego), w razie potrzeby możemy się też umówić na to, że odbiorę część osób z dworca.

Będziemy mieszkać w 2-osobowych pokojach. Mamy 5 minut pieszo do lasu, na miejscu ogród i altana, do której możemy się przenieść z warsztatami jeśli pogoda pozwoli 🙂

Jeśli chcesz wziąć udział w warsztatach i nie potrzebujesz noclegu, bo mieszkasz w okolicy, napisz do mnie bezpośrednio na maila – możesz wtedy zarezerwować dla siebie miejsce na warsztatach bez noclegów (z lub bez wyżywienia – do wyboru).

Koszt udziału w warsztatach w przypadku płatności do 5 sierpnia włącznie to 750 zł (w tym: 450 zł warsztaty + 300 zł noclegi i wyżywienie). Po 5 sierpnia cena wzrasta do 790 zł.

Możesz zapłacić całość od razu albo podzielić płatność na dwie raty – wtedy 350 zł płacisz przy zapisie, a 400 zł do 10 sierpnia.

Prowadzące:

Karolina Buszkiewicz – Jestem psycholożką, coachką i trenerką. Uczę kobiety akceptacji siebie i traktowania siebie z większą czułością i łagodnością. Wspieram je w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości, dbaniu o swoje potrzeby i troszczeniu się o siebie. Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, Szkoły Trenerów Komunikacji Opartej na Empatii Dojrzewalni oraz Szkoły Profesjonalnego Coachingu IPRI. W wolnym czasie praktykuje jogę, czytam najczęściej po kilka książek równolegle i biorę udział w niezliczonych kursach online. Albo po prostu leżę na trawie i odpoczywam gapiąc się na chmury.

Agata Jałosińska – Uczę Svastha jogi w której praktyka wspiera czułe rozwijanie siebie Joga to system narzędzi do dbania o dobre samopoczucie – fizyczne i psychiczne. Na moich zajęciach wykonujemy proste asany i pracujemy dużo z oddechem. Będziemy ćwiczyć skupienie uwagi, uśmiech i spokój Z kolei na popołudniowych warsztatach opowiem o tym, czego joga uczy nas o pracy z emocjami. Coś o mnie? Uwielbiam chodzić na spacery z moim psem bez telefonu i jeść świeże owoce i warzywa, oraz nic nie robić w dobrym towarzystwie.

Magda Bocheńska – Jestem Magda i uczę/prowadzę zajęcia jogi nidry – metody głębokiej relaksacji ✨ W swoim działaniu sprzeciwiam się kulturze ciągłego pędzenia, osiągania, zajeżdżania się w imię produktywności. Jestem po stronie wszystkich, którzy potrzebują wsparcia ? Chcę żeby nidra zmieniła świat i pomogła nas wszystkich wyregulować, dodać trochę yin do tego zwariowanego yang ☯️