Zapraszamy na 3-dniowe warsztaty. Natalia poprowadzi dla nas zajęcia Stråla yogi, automasażu, masażu shiatsu w parach i relaksacji, Karolina – warsztaty o układzie nerwowym, o nerwie błędnym o tym, co robić, aby koić na codzień, a Klaudia – warsztaty o olejkach eterycznych i ich działaniu na układ nerwowy.

Podczas warsztatów z Natalią, zadbamy o swoje ciało. Jak pisze Natalia, „praktyka zatrzymania, słuchania mojego ciała i oddechu pomaga mi skupić się na tym co ważne, wyklarować myśli. A dobre samopoczucie, sprawne ciało, radość i energia płynące z ruchu umożliwiają mi realizację siebie w innych obszarach życia – w zgodzie ze sobą, bo na macie nauczyłam się słuchać siebie.

Do tego też Natalia zaprosi nas podczas Stråla yogi, automasażu, masażu shiatsu w parach i relaksacji. Jeśli nie wiesz czym Stråla yogi różni się od innych stylów jogi, już opowiadamy 🙂

Stråla yoga powstała, gdy Tara Stiles i Mike Taylor z Nowego Jorku połączyli techniki jogi, tai chi i qigong. Jest dynamicznym, płynnym i elastycznym stylem jogi, którego tempo i intensywność są dopasowane do potrzeb i możliwości każdej praktyki i poszczególnych osób. W Stråli skupiamy się na każdym ruchu na naszej drodze, a nie tylko na końcowej pozycji. Przy akompaniamencie współczesnej muzyki i dzięki dużej dawce luzu i lekkości odkryjesz, jak to jest poruszać się w zgodzie z własnym ciałem oraz w rytmie własnego oddechu.

Natalia o Stråli mówi tak: „praktykowanie Stråli udowodniło mi, że moje ciało ma nieograniczone możliwości, jeśli tylko mu zaufam i będę z cierpliwością i łagodnością dbała o swoje dobre samopoczucie. Dziś każdy ruch na macie napełnia mnie radością, energią i wiarą w siebie. Nie spodziewałam się, że przez rok praktyki Stråli elastyczność i siła mojego ciała tak bardzo wzrosną, a przyjemność z ruchu na i poza matą będą mi towarzyszyć każdego dnia.”

Poniżej znajdziesz szczegółowy program warsztatów. Pomiędzy zajęciami będzie też czas na:
🌱 nic-nierobienie,
🌱 leżenie na trawie i patrzenie na chmury,
🌱 spacery po pobliskim lesie,
🌱 czytanie książek,
🌱 czas sam na sam ze sobą lub pogaduchy z innymi (w zależności od tego, na co będziesz mieć ochotę),
🌱 delektowanie się pysznym wegetariańskim/wegańskim jedzeniem.

Zapraszamy! 🙂 Masz prawo do zrobienia czegoś dobrego dla siebie ❤

📅 TERMIN:

24-27 lipca 2024 r.

warsztaty rozpoczynają się w piątek rano, a do przyjazdu zapraszamy w czwartek wieczorem tak, żebyś na spokojnie mogła się wyspać i odpocząć

🕛 wstępny PLAN WARSZTATÓW:

CZWARTEK (24 lipca):

18:00 – 22:00 –czas na przyjazd, zakwaterowanie, kolację, relaks

PIĄTEK (25 lipca):

8:15 – 9:00 – joga i relaksacja z Natalią na dobry początek dnia
9:15 – 10:15 – pożywne śniadanko
10:45 – 13:45 – warsztaty z Karoliną
14:00 – 15:00 – obiad + deser
15:00 – 17:00 – czas dla siebie (książka, spacer, drzemka, las, rozmowy…)
17:00 – 19:00 – joga i masaż shiatsu (będziemy się masować wspólnie, w dwójkach albo trójkach, w zależności od wielkości grupy i czy będzie parzyście czy nieparzyście ;-))
19:00 – 20:00 – kolacja

SOBOTA (26 lipca):

8:15 – 9:00 – joga i relaksacja z Natalią na dobry początek dnia
9:15 – 10:15 – pożywne śniadanko
10:30 – 13:30 – warsztaty z Karoliną
13:45 – 14:45 – obiad
14:45 – 15:45 – czas dla siebie (książka, spacer, drzemka, las, rozmowy…)
15:45 – 16:00 – deser ❤
16:00 – 18:00 – warsztaty z działania olejków eterycznych na układ nerwowy (teoria + praktyka) z Patrycją i Klaudią*
18:00 – 20:00 – joga i automasaż
20:00 – 21:00 – kolacja

NIEDZIELA (27 lipca):
8:15 – 9:00 – joga z Natalią i relaksacja na dobry początek dnia
9:15 – 10:15 – pożywne śniadanko
10:30 – 13:30 – warsztaty z Karoliną i podsumowanie wspólnego weekendu
13:45 – 14:30 – obiad + deser
po 14:30 – czas dla siebie i wyjazd na spokojnie każdy w swoim czasie

*warsztaty olejkowe odbędą się jeśli zbierze się liczba osób, przy której przyjazd Patrycji i Klaudii z Poznania będzie opłacalny. Jeśli nie, poprzesuwamy godziny w harmonogramie tak, że sobotni harmonogram będzie podobny do piątkowego, czyli m.in. będzie dłuższa poobiednia przerwa 😉

🏡 MIEJSCE:

Spotykamy się w pięknym i klimatycznym miejscu warsztatowym w Wolicy, pod Kaliszem (woj. wielkopolskie). Dokładny adres otrzymasz w mailu potwierdzającym zapis na warsztaty.

Przestrzeń warsztatowa jest położona 10 km od centrum Kalisza. Łatwy dojazd samochodem (na miejscu jest parking) lub pociągiem do Kalisza i dalej taksówką lub autobusem 3B (przystanek 2 minuty pieszo od miejsca warsztatowego).

Będziemy mieszkać w domu z ogrodem, nieopodal lasu. Zakwaterowanie jest w 2-osobowych pokojach. Mamy 5 minut pieszo do lasu, na miejscu ogród i altana, w której chcemy zrobić warsztaty masażowe i jogowe jeśli pogoda pozwoli 🙂 (liczymy na to, że tak!)

💸 CENA:

Cena udziału w 3-dniowych warsztatach wraz z noclegami i pełnym wegańskim/wegetariańskim wyżywieniem to:

950 zł za udział w 3-dniowych warsztatach (w tym: warsztaty rozwojowe, poranne i popołudniowe warsztaty Stråla jogi i relaksacji, warsztaty automasażu i masażu shiatsu w parach, warsztaty z zastosowania olejków eterycznych, a także: drobne przekąski, kawa, herbata, napary)
300 zł za posiłki (3 wegetariańskie lub wegańskie posiłki dziennie – od kolacji w czwartek do obiadu w niedzielę)
375 zł za 3 noclegi (od czwartku do niedzieli)
Razem = 1625 zł

Możesz zapłacić całość od razu albo podzielić płatność na dwie raty. Wtedy 500 zł płacisz przy zapisie, a 1125 zł do 10 lipca 2024 r.

Jeśli mieszkasz w pobliżu i chcesz wziąć udział w warsztatach bez noclegów i/lub bez wyżywienia lub z częściowym wyżywieniem, napisz do mnie maila: karolina@dobrzetu.pl.

Pracujemy w kameralnej, max. 7-osobowej grupie + prowadzące. Liczy się kolejność zapisów i wpłat.

✏ ZAPISY:

wkrótce 🙂

Spotykamy się w kameralnym gronie. Maksymalnie 7 uczestniczek. Liczy się kolejność zapisów i wpłat.

👩 O PROWADZĄCYCH:

Karolina Buszkiewicz – jestem psycholożką, coachką i trenerką. Uczę kobiety traktowania siebie z większą czułością i łagodnością. Wspieram je w budowaniu zdrowego poczucia własnej wartości, dbaniu o swoje potrzeby i troszczeniu się o siebie. Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie SWPS w Warszawie, Szkoły Trenerów Komunikacji Opartej na Empatii Dojrzewalni oraz Szkoły Profesjonalnego Coachingu IPRI. W wolnym czasie praktykuje jogę, czytam po kilka książek równolegle i biorę udział w niezliczonych kursach i szkoleniach. Albo po prostu leżę w hamaku i odpoczywam.

Natalia Peek – jestem nauczycielką Stråla Yoga RYS 200, pasjonatką samorozwoju i kreatywnego życia. Z luzem i łagodnością oprowadzam po możliwościach Twojego ciała i dobrego samopoczucia. Strala joga stała się dla mnie praktyką fizyczną oraz stylem życia. Największą satysfakcję daje mi pomaganie innym i budzenie w nich radości z ruchu na macie i poza nią. Pokażę Ci, jak osiągnąć więcej, robiąc mniej, jak wprowadzić luz i lekkość do praktyki jogi, i jak zadbać o potrzeby Twojego wspaniałego ciała i ducha z łagodnością i miękkością.

💗 CO O INNYCH WARSZTATACH KAROLINY MÓWIĄ UCZESTNICZKI:

„Wspominam warsztaty Karoliny jak taką kołderkę. Jest na nich ciepło, kobieco, wolno i prosto w serducho. Jeśli zastanawiasz się, kto pomoże Ci zaprzyjaźnić się ze sobą, kto zrobi to z czułością, uważnością, ale też zgodnie z najnowszymi osiągnięciami neuronauk, to jesteś w najlepszych rękach. Karolina, oprócz ogromnej wiedzy, ma w sobie pokłady ciepła, wspaniale zarządza przestrzenią na warsztatach i robi to tak, że człowiekowi robi się ze sobą jakoś bliżej, milej i w ogóle tak intymnie. Żeby nie powiedzieć…tak dobrze 🙂” (Magda)

„Karolina jest jedną z tych trenerek, która ma duże wyczucie grupy i potrafi za nią podążać. Ma dużą wiedzę merytoryczna i dar jej przekazywania. Robi to w taki sposób, że czujesz się jak na pogaduchach u przyjaciółki, a jednocześnie ma dar słuchania, podąża uwagą za uczestniczkami i dopytuje o wiele wątków. Nawet jeśli porusza się trudne tematy, to jej uważność i łagodność są dużym wsparciem.” (Natalia)

„Warsztaty u Karoliny były super. Pomimo tego, że na pierwszych byłam już prawie dwa lata temu, to nadal dobrze je pamiętam. Karolina wydobywa z grupy to co najlepsze i pomaga budować więź z samym sobą. Umożliwia przeżywanie i rozwój w bezpiecznej przestrzeni, a na warsztatach u niej można spotkać naprawdę wyjątkowych ludzi. Czasem można złapać się na myśli, że „warsztat jest oparty na książce, to ja mogę sobie tę książkę przeczytać i udział w warsztacie nie będzie mi potrzebny”. Tylko właśnie tu dzieje się magia – Karolina prowadzi warsztaty w taki sposób, że nawet osoby, które w teorii wiedzą o co chodzi, mogą zintegrować tę wiedzę w sobie i poczuć jak to jest, a nie tylko pomyśleć jakby to było.” (Aga)

„Karolinę czytałam od dawna na jej facebookowym profilu. Jej słowa mocno poruszają i zatrzymują. Po jakimś czasie wzięłam udział w jej warsztatach. Pamiętam je do dzisiaj, gdyż poruszyły obszary, do których bałam się zaglądać. Karolina pracuje sercem i intuicją. Przebywanie w jej obecności mnoży spokój i odwagę do tego, by zaglądać w siebie i rozprawiać się z niesłużącymi przekonaniami. Profesjonalna, autentyczna, idącą za człowiekiem, otwarta i pełna pozytywnej energii – to słowa jakie przychodzą mi do głowy, gdy myślę o Karolinie. Dziękuję ❤” (Agnieszka)

„To, czym zajmuje się Karolina zachwyca mnie od początku jej działalności. Miałam ogromną przyjemność uczestniczyć zarówno w jej stacjonarnych warsztatach, jak i spotkaniach online. Dzięki niej dowiedziałam się o 5 językach miłości, zrobiłam pierwszą w życiu mapę marzeń, a na warsztaty o kobiecości zabrałam najlepszą przyjaciółkę. Spotkania przez nią organizowane otworzyły mnie na tak wiele! Karolina zaoferowała mi swoją wiedzę, zaprosiła do przyjrzenia się sobie i swojej psychice, zainspirowała do sięgnięcia po ciekawe lektury, ale i do odpoczynku i zadbania o siebie. Z radością podążam jej tropami, pełna ciekawości, dokąd zabierze mnie następnym razem!” (Marta)

„Brałam udział w kilku warsztatach prowadzonych przez Karolinę. Niezależnie od tematyki, oprócz wiedzy merytorycznej na każdym zostałam naładowana energią i pozytywnymi emocjami. Każdy warsztat jest dokładnie przemyślany, a Karolina świetnie przygotowana. Informacje przekazywane są za pomocą rozmaitych ćwiczeń (indywidualnych i grupowych), a nie suchych faktów, dzięki czemu można lepiej zrozumieć i poczuć dany temat. Karolina jako trenerka dba o komfort uczestników, jest pełna empatii, zaangażowana i bardzo otwarta na opinie uczestników. To prawdziwy fachowiec w swojej dziedzinie. Za każdym razem wychodziłam z warsztatu z konkretną wiedzą, większą świadomością siebie i swoich zalet, bardziej pewna siebie, z poczuciem świetnie zainwestowanego czasu. Polecam” (Natalia)
„Udział w warsztatach prowadzonych przez Karolinę to bardzo ciekawa forma spotkania, podczas którego jesteśmy krok po kroku prowadzone przez jej pytania dotyczące tematu warsztatu i zachęcane do tego, aby szukać odpowiedzi. Sam warsztat jest początkiem dalszych poszukiwań. To dobra okazja do tego, żeby się na chwilę zatrzymać, zastanowić i zabrać ze sobą te pytania i pracować dalej. Atmosfera, jaką tworzy Karolina i jej styl prowadzenia warsztatów powoduje, że grupa obcych sobie osób chciałaby długo jeszcze po zakończeniu warsztatu zostać i rozmawiać ze sobą. Karolina prowadzi warsztaty w taki sposób, że nie ma bariery pomiędzy grupą a trenerką – jest z nami i nas prowadzi. Zawsze chętnie wezmę udział w kolejnych warsztatach.” (Gosia)

„Spotkania z Karoliną zawsze wypełnione są: wiedzą, indywidualnym podejściem do uczestników i uczestniczek oraz pozytywną atmosferą. Miałam okazję brać udział w warsztatach i webinarach Karoliny. Tego, że dostanę solidną dawkę rzetelnych informacji, zawsze jestem pewna. Karolina wielokrotnie podpiera teorię przykładami i doświadczeniami. Ale co najcenniejsze, na przysłowiowym poczekaniu odnosi się do indywidualnych przypadków, gdy jako uczestnik nawiążesz do konkretnej sytuacji. Zawsze otwiera w głowie jakąś furtkę, która pozwala Ci ruszyć z miejsca. Na spotkaniach z Karoliną możesz spodziewać się równowagi, dogłębnego wejścia w temat i dopowiedzenia wszystkiego do samego końca. Możesz spodziewać się wartości.” (Karina)

„Miałam okazję wziąć udział w jednym z warsztatów prowadzonych przez Karolinę i wspominam to spotkanie jako czas wypełniony refleksją i głębokim zaangażowaniem. Kilka godzin minęło jak kilka minut 😉. Karolina zadbała o przestrzeń do otwartej, życzliwej i pełnej szacunku komunikacji z poziomu głowy, jak i serca 🙂. Trafnymi pytaniami i ćwiczeniami, które wypełniały warsztat, wspierała wrażliwość i odwagę do szukania odpowiedzi i wykorzystywania ich w planach na przyszłe działania. Praca z nią jest merytoryczna, a jednocześnie bardzo przyjemna. Gorąco polecam 🙂.” (Ania)

📝 POLITYKA ZWROTÓW:

– w przypadku rezygnacji na minimum miesiąc przed rozpoczęciem warsztatów – zwrot całej kwoty
– rezygnacja na 2 do 4 tygodni przed rozpoczęciem warsztatów – zwrot 70% kwoty
– rezygnacja na 1 do 2 tygodni przed rozpoczęciem warsztatów – zwrot 50% kwoty
– rezygnacja na mniej niż tydzień przed rozpoczęciem warsztatów – kwota nie zostanie zwrócona
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące warsztatów, napisz do mnie na karolina@dobrzetu.pl.

✏ ZAPISY:

wkrótce 🙂

Maksymalnie 6 uczestniczek. Liczy się kolejność zapisów i wpłat.

📧 KONTAKT:

Masz pytania? Pisz śmiało: karolina@dobrzetu.pl.

Zapraszamy 💓
Karolina, Natalia, Klaudia